4 Maneras de cultivar el respeto en medio de una Crisis de Pareja

Muchas crisis de pareja tienen que ver con la percepción de que no existe respeto dentro de la relación. Pero en una relación de pareja que funciona, el respeto es un valor fundamental, pero no solo eso: Existe admiración mutua por las características personales de la pareja. Esa admiración es la que nos hizo comenzar la relación y que algunas personas olvidan en el camino.

El respeto es algo que todo el mundo anhela y más aún cuando se trata de una relación de pareja o matrimonio. Pero, ¿Por qué algunas parejas no consiguen esta característica base de una buena relación? Como ya viste, una de las primeras razones es que se pierde la admiración hacia la pareja.  Sigue leyendo

El cambio interior para superar una crisis de pareja

El universo está en constante cambio. Todo es energía dinámica que constantemente se transforma. Si impides ese cambio se produce un estancamiento que no es natural. ¿Qué relación tiene esto con tus conflictos de pareja?

Muy sencillo. Una crisis de pareja no es más que el resultado de no estar abiertos al cambio interior. A no saber, monitorear adecuadamente lo que está ocurriendo en la relación… Hasta que es demasiado tarde.

En este artículo quisiera compartir con más detalle este concepto. Sigue leyendo

El poder de la quietud en tu relación de pareja

En un artículo anterior, hablamos sobre por qué es mejor renunciar al deseo compulsivo de tener razón en una discusión de pareja. Básicamente consiste en abandonar una posición mental rígida, para así experimentar que es lo que sucede en tu interior frente a lo que tu mente considera un ataque directo.

Sobre este concepto existen muchas aprensiones, y en particular el que está relacionado con la idea de que esto nos puede llevar a ser “sometidos por nuestra pareja”. En este artículo te hablaré sobre las diferencias que podemos encontrar entre la sumisión y el poder de liberar tu mente de las ideas preconcebidas en una discusión. Sigue leyendo

Cómo solucionar problemas de pareja

Cuando se inicia una discusión, salen a relucir todas las diferencias que tenemos con nuestra pareja, y en ocasiones inclusive salen a colación desacuerdos que no tienen nada que ver con la discusión original. Este antagonismo, exacerbado por el calor de una pelea, no nos permite encontrar la solución a los problemas de pareja, y produce bastante desgaste emocional.

De hecho, cuando hemos iniciado una discusión, nuestra mente ya se ha preparado para negar hasta las últimas consecuencias cualquier tipo responsabilidad que podamos tener. Se aferrara de cualquier argumento (sin importar su naturaleza) con tal de salvar sus convicciones. Ya hemos visto en un artículo anterior cómo es que funciona este mecanismo de defensa sicológico. Es por eso que en esta ocasión quisiera enseñarte una técnica que te permitirá iniciar una discusión desde un punto en que puedas abordar cualquier disputa con tu pareja colocándola de tu parte. Sigue leyendo

Vencer el resentimiento para solucionar los conflictos de pareja

El resentimiento es probablemente una de las sensaciones más desagradables que podemos sentir en la vida y, lamentablemente, también es de las que experimentamos con mayor frecuencia.  En una relación sentimental el resentimiento siempre hace su aparición para provocar los más diversos conflictos de pareja.

En esta oportunidad hablaremos del resentimiento y cómo funciona el mecanismo por el cual provoca amargas consecuencias en nosotros mismos y en nuestra pareja. La parte amable de todo esto, es que podemos aprender a observar y controlar esta emoción para mejorar sustancialmente nuestra experiencia sentimental. Sigue leyendo

Cambia tu percepción sobre los conflictos de pareja para solucionarlos

¿A menudo sientes que tu pareja no te comprende? ¿Te sientes ofendida u ofendido con facilidad por la crítica de tu pareja? Este tipo de reacciones son bastante comunes no solo en las parejas que tienen conflictos graves, sino que también en aquellas parejas o matrimonios que tienen una armonía relativamente estable.

Sin embargo, la estructura que sustenta este tipo de emociones negativas puede ser la causante de que pases por una crisis de pareja, y el no saber identificar qué es lo que provoca esto, aumentara el stress que significa los desencuentros constantes con tu pareja. Me gustaría compartir en este artículo algunos conceptos relativos a las percepciones que tenemos sobre los problemas en nuestra relación amorosa, y enseñarte una sencilla técnica para que comiences a solucionar tus problemas internos en primer lugar. Sigue leyendo

Un secreto poderoso para enfrentar conflictos de pareja

En un post anterior, hablábamos sobre como la falta de respeto conduce a que se pueda producir una eventual crisis de pareja. Sin embargo, no en toda discusión necesariamente tiene que haber faltas de respeto, como por ejemplo, decirse vulgaridades o ridiculizar la posición del otro, pero aun así, las pequeñas discusiones constantes desgastan lentamente una relación y a la largan producen un desgaste. Es por eso que me gustaría compartir contigo algunos consejos para que puedas aplicarlos en tu relación de pareja y más importante aún, puedas entender cómo afrontar los conflictos actuando sobre tu propio estado de ánimo en vez de intentar hacer algo en el plano externo, donde nunca tenemos el control total. Sigue leyendo

Crisis de Pareja: ¿Cuáles son las causas reales?

Se ha hablado mucho acerca de las causas que provocan los problemas en la pareja, que si escalan en el tiempo pueden llevar a una profunda crisis y finalmente al término de una relación. Estos problemas por lo general están relacionados con celos, discusiones constantes, infidelidad, falta de comunicación, e incluso violencia psicológica y física.

Sin embargo, estos factores que pueden desencadenar una crisis de pareja no son realmente el causante, sino que el resultado de cosas mucho más profundas que ocurren a nivel personal. Si bien es cierto que en una relación de pareja interactúan dos personas, cada uno posee su propio universo con el cual tiene que lidiar.

Podemos, por ejemplo, tomar el caso de los celos enfermizos. Si el hombre o la mujer es celoso o celosa, puede enturbiar la relación provocando peleas, discusiones, hostigamiento, y en definitiva el desgaste acelerado de una relación que ya no está basada en la confianza, sino que en la sospecha permanente de que el otro(a) pretende traicionarnos. Esta dinámica que se da en una pareja crea una atmosfera enrarecida donde siempre estamos “alerta” a la más mínima señal de una posible infidelidad. Pensemos un momento en esto.  ¿Puedes dar lo mejor de ti en esas circunstancias? La respuesta más lógica es que no, porque tu energía no está puesta sobre tu propio ser, esta puesta en imágenes mentales ficticias que a su vez van creando emociones que puedes sentir a nivel físico, como por ejemplo, opresión en el pecho, o incluso dolor de cabeza. Sigue leyendo